Как убрать запах изо рта навсегда – обзор наиболее эффективных средств

Запах изо рта (по-научному — галитоз) имеет разнообразные причины происхождения. Он может быть результатом плохого ухода за ротовой полостью, употребления некоторых продуктов, сопутствовать внутренним заболеваниям, вирусным инфекциям. Выбор наиболее подходящего способа борьбы с галитозом зависит от причины болезни.

Содержание:

  • Как действуют средства от запаха изо рта
  • Чеснок и лук: как избавиться
  • Как есть чеснок, чтобы запаха не было
  • Как убрать запах алкоголя
  • Таблетки антиполицай – состав и действие
  • Меры по детоксикации
  • Как предупредить перегар
  • Устранение запахов из желудка

Как убрать запах изо рта навсегда – обзор наиболее эффективных средств

Средства борьбы и нейтрализации делятся на:

  • лечебные (действуют длительно, но не быстро);
  • косметические (действуют быстро, но не надолго).

Косметические мероприятия — это временные меры, они дают быстрый эффект, но не избавляют от основной причины галитоза. Они приходят на помощь в вопросах когда нужно быстро избавиться от запаха? Сюда относятся различные опрыскиватели, ароматизаторы, жвачки.

Лечебные средства – влияют на главную причину и поэтому оказывают более стойкое действие, избавляют от запаха изо рта навсегда.

Ряд способов борьбы с галитозом соединяют в себе косметический и терапевтический эффекты. Они одновременно ароматизируют ротовую полость и нейтрализуют гнилостные бактерии.

Как действуют средства от запаха изо рта

Средства от плохого запаха могут иметь различное действие. Они:

  • Нейтрализуют патогенные бактерии, поглощают продукты их жизнедеятельности, приостанавливают их размножение.
  • Нормализуют микрофлору ротовой полости.
  • Ароматизируют рот (перебивают дурной запах).
  • Лечат внутренние болезни и воспаления, которые инициируют размножение патогенов в ротовой полости.

Рассмотрим, как бороться с запашком изо рта, и что помогает избавиться от различных запахов наиболее эффективно.

Чеснок и лук: как избавиться

Лук и чеснок являются причиной формирования стойкого «аромата» в течение нескольких часов после съедания. Кроме того, по данным медицинских исследований, чеснок стимулирует в организме выработку собственного сероводорода (запах тухлых яиц), который препятствует росту раковых опухолей и предупреждает повреждение сердечной мышцы, но при этом является источником неприятного душка.

Как убрать запах изо рта навсегда – обзор наиболее эффективных средств

Этот запах формируется летучими веществами (тиосульфидами), которые содержатся в клетках растений.

После попадания в желудок они всасывания в кровь, распространяются по организму, и далее — выводятся наружу (с дыханием — через лёгкие, или с потом – через кожу).

Поэтому после поедания лука и чеснока от человека распространяется характерный «аромат» (не только изо рта, но и от тела). Иногда душок сохраняется на следующий день после чесночно-луковой еды.

Запах этих пряных овощей изо рта не являются признаком внутренней патологии. Однако он может успешно испортить личную жизнь, как минимум, на один вечер. Что делать, если вы съели чеснок перед интимной встречей или важным деловым разговором? Как избавиться от его стойкого запаха?

Нейтрализовать чесночный и луковый душок сложно. Здесь не помогают простая чистка зубов или ополаскиватель для рта. Различные средства ослабляют дурной запах, но не избавляют от него совсем.

Чтобы убрать запах изо рта можно попробовать следующее:

  • Полоскать рот раствором уксуса, лимонного сока.
  • Полоскать рот раствором перекиси водорода.
  • Подержать во рту растительное масло от 5 до 10 минут и выплюнуть.
  • Пожевать пряности – семена гвоздики, корицы, кардамон, кофейные зёрна, семена фенхеля, горчицы, мускатного ореха, лавровый лист. Также можно жевать сырой лимон или сильно пахнущие травы – мяту, петрушку, хвойные иголки. Они обезвреживают часть бактерий, частично связывают летучие вещества и забивают чесночный запах собственным сильным ароматом.
  • Поесть орехи – грецкие, кедровые. Биологически активные вещества из орехов выводят токсины и продукты распада, поэтому устраняют душок от чеснока, лука или алкоголя.
  • Проглотить и рассасывать под языком препараты адсорбенты (активированный уголь, порошок смекты).

Также перебить запах чеснока или лука помогает алкоголь, однако он оставляет собственный «аромат», от которого тоже необходимо избавляться.

Как есть чеснок, чтобы запаха не было

Существует несколько способов, как съесть чеснок, без формирования характерного душка:

  • Необходимо глотать чесночную дольку, не разжёвывая. Летучие тиосульфиды содержатся внутри клеток и выделяются при их механическом повреждении (сдавливании, разламывании, пережёвывании).
  • Связать летучие тиосульфиды помогают вещества, которые их растворяют. Это молоко и молочные продукты (ряженка, кефир, йогурт). Если употреблять чеснок вместе с молоком или его производными, то запаха изо рта не будет.
  • Ещё один вариант – термическая обработка чеснока. Тиосульфиды – летучие вещества. При термической обработке выше +92°C они улетучиваются. Однако при этом гибнут также полезные витамины, энзимы, ферменты.
  • Уменьшить духман помогает следующий способ: перед употреблением разрезать дольки чеснока и вынуть сердцевинки (будущие ростки). Именно они источают самый сильный «аромат».

Как убрать запах алкоголя

Аромат этанола (спирта) сам по себе улетучивается быстро. Запах, который формируется через 1-1,5 ч после выпивки, не является алкоголем. Это – запах продуктов распада (уксусного альдегида), который исходит из желудка и лёгких человека. Его называют алкогольным «перегаром».

Как убрать запах изо рта навсегда – обзор наиболее эффективных средств

Избавиться от ужасного похмельного душка помогают таблетки типа «Антиполицай». Что входит в их состав и насколько эффективно их действие?

Таблетки антиполицай – состав и действие

Антиполицай считается биологически активной добавкой. В его состав входят хлорид аммония (нашатырь), эвкалиптовое масло, корень солодки, гуммиарабик. Благодаря сахарозе вкус леденцов и таблеток напоминает конфетку.

«Антиполицай» рассасывают под языком. Он оказывает наиболее эффективное действие в течение 1 часа после употребления. Рекомендуемое количество – 1-2 леденца (таблетки) за один приём. При сильном амбре – можно взять ещё 1 леденец.

Как убрать запах изо рта навсегда – обзор наиболее эффективных средств

Производители регламентируют действие антиполицая против перегара, чеснока, душка тухлых яиц, рыбы (образуются при больной печени). Другие варианты антиполицая:

  • Генерал Смелов – антиполицай в виде спрея. Он экономичен в пользовании, имеет в составе экстракты пряных трав (мяты, полыни, эвкалипта, корицы), эфирные масла цитрусовых плодов, ароматизатор кофейного вкуса. Вместо сахара содержит заменитель – аспартам.
  • Мегадоза — устраняет запах изо рта и улучшает состояние, уменьшает головную боль (благодаря ускоренному выведению продуктов распада алкоголя из крови).

Другие комплексные средства против похмелья и запашка:

  • Антипохмелин;
  • Алка-Зельцер;
  • ДринкOFF;
  • Зорекс.

Также помогают устранить запах изо рта леденцы для рассасывания от кашля или спрей для лечения горла. В составе указанных препаратов есть вещества для обезвреживания патогенов. При распылении в полости рта они связывают часть бактерий и уменьшают запах.

Меры по детоксикации

Для снижения алкогольной интоксикации и уменьшения запаха помогают адсорбенты. Они также улучшают общее состояние, снижают головную боль, сухость глотки. Количество активированного угля, которое необходимо употребить за 1 приём, рассчитывается как 1 таблетка на каждые 10 кг.

Как убрать запах изо рта навсегда – обзор наиболее эффективных средств

Также для детоксикации организма помогают мочегонные средства (очищают кровь и этим уменьшают запах).

Другие способы детоксикации:

  • баня;
  • дыхательная гимнастика;
  • сок лимона с мёдом;
  • кисломолочные напитки;
  • квас;
  • глутаргин (препарат для выведения токсинов при заболевании гепатитом);
  • настойка элеутерококка – оздоравливает и выводит токсины.

Как предупредить перегар

  • Перед выпивкой проглотить столовую ложку растительного масла.
  • Вместе с выпивкой съесть лимон или приготовить себе смесь лимонного сока и мёда. Это предупредит образование уксусного альдегида (источника перегара). Аналогичным действием обладают свежевыжатые соки цитрусов (апельсина, граната, грейпфрута).
  • Кофейные зёрна – не только перебивают запах, но также «бодрят».

Важно знать: плохо маскируют запах алкоголя мятные леденцы, жвачки и конфеты.

Они проявляют действие наоборот – подчёркивают дух перегара.

Устранение запахов из желудка

Запахи, которые формируются по причине патологии органов желудочно-кишечного тракта, часто напоминают тухлые яйца или рыбу. Так пахнет газ сероводород, который выделяется в желудке при гастритах, язвах, при застое желчи, дисбактериозе и других заболеваниях ЖКТ. Сероводород попадает в ротовую полость двумя путями:

  • Непосредственно из желудка (при неплотном смыкании клапанов, при отрыжке, газообразовании, вздутии, метеоризмах).
  • Всасываясь в кровь и попадая в лёгкие – откуда выводится с дыханием.

Для того чтобы избавиться от запаха, используют косметические средства. Чтобы запашок перестал появляться совсем, проводят диагностику больного органа и его лечение. Также при патологии пищеварения принимают меры по нормализации питания:

  • Тщательно пережёвывать пищу – этим вы облегчите процесс её усваивания и защитите себя от дурного запаха (полностью или частично).
  • Употребляйте два раза на день кисломолочные продукты – они обеспечивают пищеварительный тракт необходимыми бактериями, которые переваривают пищу и не дают её застаиваться, бродить, гнить, выделять сероводород.
  • Обязательно сопровождайте приём каждой пищи сырыми овощами, фруктами. Они поставляют необходимые витамины, энзимы, минералы.
  • Употребляйте готовые аптечные комплексы минералов и витаминов, при необходимости – ферментов (для восполнения микрофлоры и полноценного усваивания пищи).

(Статья в тему: Неприятный запах изо рта от желудка: лечение деликатной проблемы)

Галитоз имеет причину своего происхождения. Если убрать причинный фактор, уйдёт следствие. Поэтому чтобы не воняло изо рта, следите за своим здоровьем и питанием, полноценно отдыхайте, откажитесь от фаст-фудов и макдональдсов. Тогда не только не возникнет неприятного запаха, но также увеличится продолжительность жизни, улучшится её качество.

Источник: https://www.tipone.ru/kak-ubrat-nepriyatnyiy-zapah-izo-rta-sovetyi-i-rekomendatsii/

Как убрать запах изо рта дома — эффективные способы и советы

Появление запаха во рту может вызываться разными причинами. Это связано с инфекциями в полости рта, болезнями десен, зубов, проблемами с кишечником, отравлениями и потреблением некоторых продуктов.

Для того чтобы быстро освежить дыхание, можно воспользоваться старыми проверенными методами. Самое простое почистить зубы, затем прополоскать рот, пожевать жевательную резинку или листья мяты.

Но иногда простые варианты не помогают и приходится пользоваться более эффективными средствами.

Как убрать запах изо рта навсегда – обзор наиболее эффективных средств

Как убрать запах изо рта

Один из древнейших способов устранения запаха, связан с использованием растительных масел для полоскания полости рта. Этот метод применялся для поддержания здоровья, омоложения и очистки организма от токсинов при отравлении. Из за специфического вкуса продукта подобная процедура не всем нравится, но результат может превзойти все ожидания.

Полоскание производится обычным способом, с протягиванием состава через зубы от одной десны к другой. Для лечения подойдет натуральное не рафинированное масло высшего качества, чаще всего используется кокосовое.

При полоскании в течении двадцати минут, из полости рта вымываются бактерии, токсины и различные паразитирующие микроорганизмы.

Одновременно процедура облегчает боль и скованность в горле, а так же помогает очистить пазухи носа.

Кокосовое масло укрепляет эмаль зубов и заживляет десны. Продукт обладает противомикробным и противовоспалительным свойством и способен бороться с болезнетворными бактериями в полости рта.

Для полоскания берется большая ложка жидкого масла, при необходимости немного подогретого. Рот надо тщательно прополоскать, с протягиванием масла между деснами и зубами, не поднимая голову вверх.

Во время процедуры масло соберет все токсины и микроорганизмы, поэтому надо не допускать попадания состава в горло и не глотать его. После полоскания масло выплевывается.

При необходимости процедура может повториться через несколько часов, но злоупотреблять таким лечением не надо.

Как убрать запах изо рта навсегда – обзор наиболее эффективных средств

Как устранить запах от чеснока и лука?

Среди причин появления неприятного запаха, особо отмечается аромат после употребления чеснока и лука. Нельзя сказать что этот запах нездоровый, скорее наоборот.

Благодаря летучим веществам чеснок и лук оказывают помощь в борьбе с инфекциями, укрепляют иммунитет и уничтожает грибок и бактерии. Чеснок имеет в составе селен и марганец, а так же витамины С и В 6, что помогает уменьшить риск появления рака.

Читайте также:  Гланды - воспаление и лечение в домашних условиях

Лук обладает широким спектром положительных свойств и способен блокировать развитие заболеваний сердца.

Все это прекрасно, но запах после употребления растений может распространиться на несколько метров и вызвать неприятные эмоции у окружающих. Не стоит отказываться от полезных продуктов, надо просто убрать запах используя некоторые простые домашние способы.

Важнейшим элементом здорового дыхания всегда была гигиена. Необходимо хорошо чистить зубы и язык, а затем прополаскивать рот. Не надо забывать, что большая часть бактерий находится именно на языке. Запах на руках и губах можно смыть водой с добавлением сока лимона.

Повара и знающие хозяйки при приготовлении блюд разрезают чеснок на две половинки и убирают центральный стебель. Считается что именно он дает больше всего запаха.

Как убрать запах изо рта навсегда – обзор наиболее эффективных средств

Для удаления запаха лука и чеснока надо пожевать листья петрушки или мяты. Так же хорошо помогает лимон, грибы и морковь, но использовать их надо после того, как были съедены блюда с чесноком.

Горчица так же хорошо удаляет запах, но использовать лучше не острую, иначе можно сжечь вкусовые рецепторы. Маленькая ложка горчицы помещается в рот и выдерживается несколько секунд.

Зеленый чай показал высокую эффективность при устранении запаха от лука и чеснока. Надо просто выпить чашку чая и дыхание будет намного свежее.

Как устранить неприятный запах изо рта — видео

Источник: https://pristor.ru/kak-ubrat-zapax-izo-rta-doma-effektivnye-sposoby-i-sovety/

Как убрать запах изо рта: проверенные действенные средства

Как убрать запах изо рта навсегда – обзор наиболее эффективных средствНедавно мы говорили о том, что делать, если по утрам пахнет изо рта. Употребление некоторых продуктов провоцирует появление этой проблемы. Сегодня в женском клубе «Кому за 30» мы продолжим тему и расскажем о том, как убрать запах изо рта от чеснока, лука и алкоголя. В статье мы поделимся проверенными и простыми способами, как убрать неприятный запах изо рта.

Общие советы

Есть два эффективных средства, которые помогают побороть запах:  хлорофиллипт и перекись водорода.

Хлорофиллипт против галитоза

Пигмент зеленых растений  хлорофилл хорошо нейтрализует запахи. Средство с его содержанием – хлорофиллипт —  принимают при множестве болезней различного характера.

Он также обладает освежающим и антибактериальным действием. Продается  хлорофиллипт в аптеках.

Обратите внимание, есть брендовые марки, которые выпускают этот препарат: цена их в разы выше, чем такого же по своим свойствам препарата, купленного в рядовой аптеке.

Как убрать запах изо рта хлорофиллиптом?

  • Для этого нужно развести 5 мл (1 ампулу) спиртового раствора в стакане воды и прополоскать ротовую полость.
  • Известные фирмы Radonta и Longa Vita выпускают лечебные зубные пасты с хлорофиллом, что помогает справиться с проблемой тем, кто ищет, как убрать неприятный запах изо рта. Они очень дорогие (порядка 40 долларов), но, судя по отзывам, эффективны против многих проблем в  полости рта, в том числе хорошо и надолго освежают дыхание.

Перекись водорода

В отличие от предыдущего дорогого препарата 3%-ная перекись водорода справляется с проблемой галитоза не хуже, но стоит гораздо дешевле.

  • «Не могла избавиться от галитоза 6 лет. Я испробовала все, начиная от ополаскивателей на травах и заканчивая чисткой языка поле еды, — ничего не помогало. Избавилась я от запаха изо рта  перекисью водорода, разведенной в пропорции 15 капель на столовую ложку воды. Полоскать нужно 15 минут утром и вечером. Это убивает бактерии во рту. Запаха нет целый день. Проверено. Анна».

Как убрать запах изо рта от некоторых продуктов?

Перед тем, как воспользоваться любым способом для нейтрализации неприятного запаха, нужно хорошо почистить зубы и язык, и только потом проверять на себе действие выбранного вами средства.

Как убрать запах изо рта навсегда – обзор наиболее эффективных средств

Нейтрализуем запах чеснока

Все знают, что чеснок и лук – это наиболее употребляемые продукты,  вызывающие появление несвежего дыхания. Их запах убрать очень сложно, потому что эфирные масла этих растений выделяются не только через ротовую полость, но и через легкие. Поэтому избавиться полностью от запаха вряд ли удастся, а вот перебить его более ароматным можно.

Во-первых, не забывайте о самом простом способе – полоскание водой с перекисью водорода.

Также можно воспользоваться следующими рекомендациями, как убрать запах изо рта.

  • Долька лимона, листик мяты, кинзы перебьют неприятный аромат чеснока изо рта.
  • Справляется с этой проблемой молоко. Советуют сделать пару глотков и прополоскать им полость рта.
  • Возьмите любую приправу: корицу, кориандр или гвоздику, разжевывайте их в течение 15 минут.
  • Тем, кто ищет, как убрать запах чеснока изо рта, можно также посоветовать пожевать зерна кофе.

Убираем запах лука изо рта

Этими же способами можно воспользоваться тем, кто не знает, как убрать запах лука изо рта.

  • Помогут также черный чай или ядра грецкого ореха, которые убирают запах лука.
  • На время избавляет от неприятного запаха применение аптечных препаратов, типа «Антиполицай» и пр., которые предназначены, в первую очередь, для устранения похмелья и запаха алкоголя. Об этом мы поговорим далее.

Алкоголь: как убрать неприятный запах изо рта?

Сайт komy-za30.ru сразу советует отбросить такие средства, как жвачка или мятная конфета. Вперемешку с запахом алкоголя, они не устраняют проблему, как убрать запах алкоголя изо рта, а только усугубляют ее.

  • Можно разжевывать кофе, зерна которого убивают запах на полчаса. Поэтому, если вы решили воспользоваться этим советом, то прихватите с собой несколько штук зерен жареного кофе.
  • Не забывайте о корице, гвоздике, лавровом листе и прочих пряностях, которые на время  устраняют запах от алкоголя.
  • Справиться с этой проблемой можно, сделав глоток растительного постного масла, который нейтрализует запах от спиртного.
  • Если вы хотите избавиться от алкогольного запаха препаратами, купленными в аптеке, то следует учесть, что сотрудники ГИБДД  хорошо знают, как пахнет  «Антиполицай» и подобные средства, убивающие запах за счет молекул одорантов, входящих в их состав.
  • Если вас беспокоит запах от алкоголя, принятого с вечера, то не забывайте утром позавтракать, чтобы перебить его. Лучше подойдет кислая еда: щи, рассольник и пр.

Как видите, существует много вариантов,  чтобы перебить запах изо рта, но  полоскание водой с перекисью водорода – самый доступный  и действенный способ во всех случаях, когда нужно освежить дыхание.  Хотя после применения перекиси вы можете испытать во рту неприятные вкусовые ощущения, но самая главная проблема – как убрать запах изо рта – будет решена!

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

(оцените статью первой!)

Источник: https://www.komy-za30.ru/health/ubrat-zapax-izo-rta

Как раз и навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта

Как убрать запах изо рта навсегда – обзор наиболее эффективных средствЗдоровье

  • Вряд ли кому-то понравится, если ему укажут на неприятный запах изо рта и вежливо предложат мятную конфету. 
  • В такой ситуации мало что можно сделать, но если вы будете лучше подготовлены в этом вопросе, то сможете избежать неловкой ситуации в будущем.
  • Как и в случае с любым другим запахом тела, с галитозом можно справиться, вооружившись знаниями и средствами гигиены.
  • Что же вызывает неприятный запах изо рта и как узнать, страдаете ли вы от этого.

Причины неприятного запаха изо рта

Сухость во рту

Самой распространенной причиной галитоза является сухость во рту. Сухость возникает, если вы пьете недостаточно воды, либо вы спали или путешествовали, из-за чего в теле замедлилась выработка слюны.

Сухость во рту приводит к появлению мертвых клеток на языке, которые разлагают бактерии. В результате этого процесса возникает неприятный запах.

  1. Плохая гигиена зубов
  2. Плохой запах, как правило, исходит из языка, хотя тот же процесс разложения мертвых клеток и остатков еды может возникнуть и в других областях рта, например от застрявшей еды в зубах.
  3. Если вы не чистите зубы тщательно, бактерии могут скапливаться на зубах и вызывать неприятный запах.
  4. Еда

Другой распространенной причиной неприятного запаха изо рта является еда, которую вы потребляете. Например, многим знакомо дыхание от чеснока или лука или дыхание курильщика.

Жесткие диеты и голодание также могут привести к неприятному запаху, так как организм расщепляет жир и высвобождает кетоны, которые можно почуять.

Курение

Курение само по себе является источником неприятного запаха изо рта. Также у курильщиков часто развивается пародонтит, который также вызывает плохой запах.

  • Инфекции полости рта
  • Неприятный запах может быть вызван кариесом, пародонтитом или стоматитом.
  • Изредка неприятный запах изо рта исходит от пробок в миндалинах, хронического воспаления носа, носовых пазух и горла, что ведет к стеканию слизи по задней стенке горла.
  •  Галитоз – профилактика явления
  • Существуют и медицинские причины неприятного запаха изо рта, включая:
  • · Лекарства
  • · Ксеростомия (сухость полости рта, вызванная лекарствами)
  • · Желудочно-пищевой рефлюкс
  • · Болезни почек и печени
  • · Диабет и другие

Запах ацетона изо рта

Запах ацетона изо рта может указывать на плохо регулируемый диабет.

Когда в организме не хватает инсулина, он использует жирные кислоты для энергии, в результате чего производятся кетоны – побочные продукты жирового обмена. Кетоны также вырабатываются во время голодания или питания богатого жирами и бедного углеводами.

Кетоны могут вызывать тошноту, рвоту и усталость, а также приводить к опасному состоянию – диабетическому кетоацидозу. В этом случае нужно обратиться к врачу за помощью.

Неприятный запах изо рта у ребенка: причины

Существует множество причин, которые могут способствовать появлению неприятного запаха изо рта у ребенка. Часто причина временная и несущественная, но иногда может указывать на некоторые проблемы со здоровьем.

Хронический синусит

Это одна из распространенных и скрытых причин неприятного запаха изо рта. Слизь скапливается в синусах и носовых пазухах, стекает по задней стенке горла и остается на задней части языка. Признаками синусита являются частые простуды, желтые выделения из глаз, насморк, частый кашель.

Попробуйте очищение паром (посидеть в ванной, наполнив ее паром от горячей воды) или капли с морской водой несколько раз в день. Обратитесь к врачу, чтобы проверить ребенка на наличие хронического синусита.

  1. Увеличенные миндалины
  2. Если у ребенка увеличены миндалины, выделения из носа и рта могут скапливаться и это может приводить к неприятному запаху.
  3. Проблемы с зубами

Еда, застрявшая между зубов, может приводить к неприятному запаху. Проследите за тем, как тщательно ребенок чистит зубы. Приятная зубная паста облегчит процесс. Кроме того, проследите, чтобы ребенок полоскал водой вокруг рта, чтобы смыть дополнительные остатки.

Инородное тело в носу

Еще одной причиной неприятного запаха изо рта может быть разлагающееся инородное тело, например кусочек еды (горошина, семечко) или игрушки, застрявшей в носу ребенка. В таком случае запах будет исходить из одной ноздри. Обратитесь к врачу, чтобы удалить инородное тело.

Сухость во рту

Когда во рту — сухость, естественные свойства слюны снижаются. Это позволяет бактериям во рту размножаться и вырабатывать неприятный запах. Следите за тем, чтобы ребенок выпивал 3-4 стакана воды в день.

Читайте также:  Горечь на губах: причины, заболевания и лечение

Обложенный язык

Бактерии и выделения часто собираются в задней части языка. Попробуйте соскрести их скребком для языка или ложкой, насколько ребенок вам позволит.

Желудочно-кишечный рефлюкс

Другой причиной неприятного запаха может быть срыгивание желудочной кислоты в горло. Если вы заметили у ребенка кислый запах, скорее всего, причина состоит в этом.

Ребенок может часто срыгивать, беспокойно спать, издавать звуки в горле и испытывать дискомфорт в животе.

Лучше предлагать ребенку маленькие частые порции, и держать его в вертикальном положении, по меньшей мере, полчаса после еды.

Запах ацетона у ребенка

  • Запах ацетона может быть признаком диабета.
  • Кетоз у ребенка может возникнуть, когда организм не может получить достаточно энергии для обмена веществ из углеводов и начинает расщеплять жиры для выработки кетонов.
  • Причиной однако, может быть не только диабет, но и снижение аппетита из-за болезни или другой причины.

Плохой запах изо рта: что делать и как проверить?

  1. Первым шагом борьбы с неприятным запахом изо рта является, конечно, определение его до того, как кто-то укажет вам на это.
  2. Как было уже сказано, источником неприятного запаха чаще всего является язык, поэтому его нужно проверить первым.
  3. Если визуально ваш язык розовый и блестящий – это хороший признак, а белый с отложениями – не очень.

Возьмите ложку и соскребите заднюю часть языка кончиком ложки. Затем дайте ей высохнуть и понюхайте ее.

Дыхание в руки, сложенные в форме чаши – не лучший способ проверить свое дыхание.

Вместо этого можете облизнуть тыльную сторону руки, позволить слюне высохнуть в течение нескольких секунд, а затем понюхать поверхность.

Что касается еды, то тут надо быть внимательнее к тому, что вы едите. Если вы ели чеснок или лук, лучше предпринять меры, чтобы исправить ситуацию.

Как избавиться от запаха изо рта?

  • К сожалению, не существует одного долговременного решения для этой проблемы.
  • Так как галитоз вызван разными причинами, все решения временны, и их нужно повторять, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта.
  • Чаще пейте воду

Бактерии скапливаются, когда у вас сухость во рту, и, естественно, один из способов борьбы с этим – это регулярно пить воду. Если вы регулярно пьете воду и вырабатываете слюну, шансы появления неприятного запаха снижаются.

Используйте скребки для языка

Чистка задней части языка является самым эффективным способом. В идеале это нужно делать после каждого приема пищи. Это снижает концентрацию летучих серных соединений, уменьшая неприятный запах во рту.

Полоскайте рот

Если вы не можете воспользоваться зубной щеткой или скребком для языка, можете прополоскать рот средством для промывания полости рта. Полоскание лучше избавляет от бактерий, чем жевательные резинки или мятные конфеты, но это все же временное средство и не такое тщательное, как чистка языка.

  1. Чтобы добиться лучшего результата, нужно полоскать рот в течение 30 секунд, не есть и не курить в течение получаса после полоскания.
  2. Недавно появились некоторые опасения связанные с тем, что ополаскиватели для рта, содержащие алкоголь, могут вызывать рак ротовой полости, хотя последние исследования не подтвердили эту связь.
  3. Если вы все же не хотите рисковать, можете сделать ополаскиватель для рта без алкоголя.
  4. · Прокипятите 5 палочек корицы в одной чашке воды в течение 5 минут.
  5. · После этого, вытащите палочки корицы и дайте воде остыть.
  6. · Храните такой ополаскиватель для рта в бутылке или распылителе.
  7. Также попробуйте полоскать рот водой с щепоткой соды или соли.
  8. Чистите зубы ниткой

Бактерии могут расщеплять еду, застрявшую между зубов, и вызывать неприятный запах. Регулярная чистка зубной нитью помогает удалить частицы еды. И хотя язык является основным источником неприятного запаха, зубная нить также играет важную роль.

Мятные драже

Большинство людей носит с собой мятные драже или жевательную резинку, чтобы освежить дыхание. Однако эффект от этого временный и продлится не так долго, как после ополаскивания рта и чистки языка.

Как убрать запах изо рта?

Определённые продукты могут уменьшать неприятный запах.

Так, например зеленый чай обладает антибактериальными свойствами, а корица содержит эфирные масла, убивающие многие бактерии. Можете добавлять корицу в утреннюю кашу или палочку корицы в чай.

Хрустящие овощи и фрукты, например, сельдерей и яблоко обладают двойным действием. Они увеличивают выработку слюны, а твердая структура удаляет бактерии с поверхности. Дыня, апельсины и ягоды также могут помочь.

  • Вот несколько продуктов, которые можно носить с собой, чтобы на какое-то время уменьшать неприятный запах изо рта:
  • Семена:
  • · Анис (несколько семян перед едой также полезны для пищеварения)
  • · Кардамон
  • · Фенхель
  • · Укроп (маскирует запах)
  • А также:
  • · Палочки корицы (откусите небольшой кусочек и жуйте)
  • · Гвоздика (одного зубца достаточно)
  • · Петрушка (хорошо разжуйте)

Как убрать запах лука и чеснока изо рта

Лук и чеснок – довольно популярные ингредиенты, которые не только делают блюдо вкуснее, но и полезны для здоровья. Однако они часто являются виновниками появления неприятного запаха изо рта. Вот несколько средств, которые помогут вам нейтрализовать запах лука или чеснока.

Сырое яблоко

Яблоко и некоторые другие фрукты обладают свойствами, которые вызывают их окисление. Эти свойства также эффективны в борьбе с сернистыми соединениями в чесноке и луке.

  1. Лимонный сок
  2. Кислота в лимонном соке нейтрализует аллииназу – фермент, вырабатываемый при раздавливании лука или чеснока, вызывающий неприятный запах.
  3. Зеленый чай
  4. Зеленый чай богат полифенолами, которые маскируют вещества, вызывающие неприятный запах.
  5. Молоко

Недавнее исследование показало, что сочетание воды и жира в молоке помогает в борьбе с неприятным запахом от чеснока. При этом лучше всего молоко пить вместе с чесноком, чем после еды.

Как избавиться от запаха алкоголя или перегара изо рта

  • Алкоголь обладает достаточно отчетливым запахом и, к сожалению, ни один метод избавления от него не является идеальным. Если вы хотите избавиться от запаха алкоголя, можно попробовать следующие методы:
  • Почистите зубы
  • Хотя сильно пахнущая зубная паста помогает убрать запах алкоголя, этот метод не всегда удобен и не избавит вас от запаха, оставшегося на задней стенке горла.
  • Кофе

Кофе может приглушить запах алкоголя. Лучше всего выбирать крепкий черный кофе без молока и сахара и слегка прополоскать им зубы. Можно также пожевать зерна кофе.

Жевательная резинка

После кофе можете пожевать жевательную резинку. Однако многие знают, что жевательная резинка чаще всего используется, чтобы замаскировать запах перегара, так что этот метод может вызвать подозрения.

  1. Активированный уголь
  2. Чтобы убрать запах алкоголя можете воспользоваться активированным углем, разжевав таблетки в дозировке согласно весу (10-20 таблеток).
  3. Ароматные продукты

Продукты с сильным запахом хорошо маскируют другие запахи. В некоторых ситуациях запах чеснока или лука будет воспринят боле благосклонно, чем запах перегара. В идеале воспользуйтесь пряностями, указанными выше.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/Kak-raz-i-navsegda-izbavit-sya-nepriyatnogo-ot-zapaha-izo-rta.html

Как избавиться от неприятного запаха изо рта раз и навсегда

Вы попадаете в неловкую ситуацию, когда кто-то указывает, что у вас изо рта плохо пахнет или вежливо предлагает вам мятную конфетку с многозначительной улыбкой. И вам остаётся только извиниться и проглотить конфетку вместе со своей гордостью. Но если вы немного подготовлены, вы сможете избежать этой неловкой ситуации в будущем.

Как и любой телесный запах, неприятный запах изо рта может быть устранён благодаря личной гигиене и некоторым знаниям. Так давайте начнём сначала и узнаем, что вызывает запах изо рта и как узнать, есть ли он у вас, а потом посмотрим, как с этим бороться.

Что вызывает неприятный запах изо рта?

Наиболее распространённая причина, вызывающая запах изо рта, — это сухость во рту. Она возникает, если вы пили недостаточное количество воды, или спали, или путешествовали, вследствие чего ваш организм замедлил выработку слюны. Сухость во рту приводит к смерти клеток на вашем языке, которые расщепляют бактерии — этот процесс и вызывает неприятный запах изо рта.

Обычно запах изо рта связан с языком, хотя тот же процесс расщепления бактериями мёртвых клеток может происходить и в других частях рта, например, из-за кусочков еды, застрявших между зубов.

Если вы не чистите зубы тщательно, те же бактерии скапливаются на зубах и вызывают неприятный запах.

Другая распространённая причина заключается в продуктах, которые вы едите. Мы все слишком хорошо знакомы с запахом чеснока или лука и запахом курильщика. Также неприятный запах изо рта могут вызвать крэш-диеты и голодание, поскольку, по данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, в этом случае организм расщепляет жиры, высвобождая кетоны, которые могут вызвать запах.

Конечно, это не единственные причины. Неприятный запах изо рта могут вызвать и такие заболевания, как ксеростомия (сухость во рту, вызванная лекарствами, или ротовое дыхание), инфекции горла и лёгких, болезни печени и почек, диабет и другие.

Как проверить, есть ли у вас запах изо рта?

Доктор Гарольд Катц

Как уже было сказано, неприятный запах происходит от вашего языка, так что с него и стоит начать. Можно определить на взгляд: по словам доктора Гарольда Катца, бактериолога и основателя Калифорнийской клиники дыхания, розовый и блестящий язык — хорошо, белый и шершавый — плохо. Если у вас под рукой есть ложка, вы можете поскрести язык кончиком ложки, дать ей высохнуть, а потом понюхать её.

Доктор Катц также подчёркивает, что способ проверки дыхания с помощью руки не работает. Он сказал CNN, что вместо того, чтобы дыхнуть на руку, лучше лизнуть тыльную сторону ладони, дать ей высохнуть в течение нескольких секунд и понюхать её.

Стоит также помнить, что вы сегодня ели. Если вы только что съели что-то с большим количеством чеснока или лука, шансы, что ваши собеседники захотят отойти от вас на пару шагов, увеличатся.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта: наиболее действенные решения

У нас для вас плохие новости: не существует долговременного, подходящего для всех способа избавиться от запаха изо рта. Нужно не просто хорошо питаться, но делать это постоянно. Поскольку дурной запах изо рта вызывают различные причины, способы его победить тоже различны, но необходимо помнить, что использовать их нужно регулярно.

1. Регулярно пейте воду

Бактерии накапливаются, когда у вас пересыхает во рту, и очевидный способ борьбы с этим — регулярное употребление воды. Если ваш рот постоянно увлажняется и производит необходимое количество слюны, шанс появления неприятного запаха изо рта резко уменьшается.

2. Используйте скребки для языка

Вбейте это себе в головы, леди и джентльмены. Нет ничего более эффективного, чем регулярная чистка вашего языка. В идеале, если у вас есть возможность, стоит чистить его после каждого приёма пищи. Скребки для языка лучше всего подходят для быстрого устранения запаха:

«Хотя и не существует стандартного лечения, количество бактерий, вызывающих запах изо рта, может быть сокращено при помощи чистки или выскабливания языка. Это может снизить концентрацию летучих соединений серы и последующее сокращение неприятного запаха».

3. Пользуйтесь ополаскивателем для рта

Если зубная щётка и скребок для языка вам не подходят, вы можете обратиться к жидкости для полоскания рта.

Полоскание рта намного лучше вымывает бактерии, чем жевательная резинка или мятная конфетка, но это всё равно временное решение, и не настолько эффективное, как скребок.

Читайте также:  Стоматофит при беременности - особенности применения в зависимости от срока

Чтобы средство подействовало наиболее эффективно, вы должны полоскать рот в течение 30-ти секунд и не есть и не курить в течение следующего получаса.

Есть некоторые опасения, что ополаскиватели для рта, содержащие спирт, могут вызвать рак ротовой полости, однако недавнее исследование не выявило никакой «статистически значимой связи между использованием жидкости для полоскания рта и риском развития рака полости рта». Если вас это всё-таки беспокоит, вы можете попробовать самостоятельно приготовить ополаскиватель без спирта.

4. Регулярно используйте зубочистки

Бактерии могут скапливаться на частичках пищи, застрявших между зубов, и производить неприятный запах. Постоянное использование зубочисток поможет устранить остатки пищи изо рта. Хотя главной проблемой остаётся язык, регулярное использование зубочисток также необходимо для борьбы с неприятным запахом.

5. Съешьте несколько мятных конфеток

Большинство людей часто носят с собой мятные конфетки или жевательную резинку, чтобы при необходимости быстро освежить дыхание, но вы должны понимать, что они дают кратковременный эффект. Тем не менее, если вам это нужно, стоматолог доктор Леонг Хон Чью посоветовал журналу «Men’s Health» использовать освежающие дыхание полоски:

«Вместо мятных конфеток доктор Леонг советует использовать освежающие дыхание полоски. Они быстрее растворяются, и поэтому сахар меньше контактирует с зубами, потенциально уменьшая риск развития кариеса».

6. Ешьте правильные продукты

Есть определённые продукты, которые помогут справиться с неприятным запахом изо рта. Доктор Катц говорит:

«Зелёный чай обладает антибактериальными свойствами, уничтожающими запах. Корица содержит эфирные масла, убивающие многие виды бактерий полости рта. Попробуйте добавить корицу в ваши утренние тосты или овсянку или коричную палочку в чай.

Употребление хрустящих овощей или фруктов, таких как сельдерей или яблоки, также помогает уничтожить запаха изо рта. Их употребление способствует выработке слюны и вычищению бактерий. Кроме того, хорошо помогают дыни, апельсины и ягоды».

  • Вот некоторые натуральные продукты, которые вы можете жевать и даже носить с собой, чтобы временно побороть запах изо рта:
  • Семечки: аниса (по паре семян после еды способствуют хорошему пищеварению), кардамона, фенхеля, укропа (маскирует запах).
  • Другие продукты: коричные палочки, гвоздика, петрушка.

Кстати, если вы съели продукты, вызывающие неприятный запах изо рта, вы можете перебить его другими продуктами. Например, стакан молока заглушит чесночный запах.

Если вы пили вино, особенно красное, вам помогут фрукты:

«Если уже слишком поздно, и запах появился, попробуйте съесть что-нибудь хрустящее, например, яблоко, или возьмите в баре дольку лимона, выйдете в комнату отдыха, и втирайте лимон в ваши зубы и дёсны. Подождите немного и выпейте воды».

Теперь, обладая этими знаниями, вы можете решить проблему с неприятным запахом изо рта раз и навсегда.

Источник

Источник: https://polonsil.ru/comments/42638222489/page

Причины запаха изо рта: как избавиться от него навсегда?

Протестировать свое дыхание можно с помощью простого метода. Нужно облизать участок кожи на руке, после чего его понюхать. Запах оставшийся на кожном покрове, и будет вам тем показателем, какое дыхание исходит из полости при общении. Неприятный запах ротовой полости имеет причины появления, которые требуется устранить.

  • Сухость слизистой рта. Нужно отрегулировать режим приема пищи и воды.
  • Болезнь десен (кровоточивость). Отклонение от норм соблюдения гигиены – требуется консультация гигиениста или парадантолога.
  • Неприятный запах изо рта из-за патологий в носоглотки – синуситы, риниты, полипоз. Требуется осмотр ЛОРа.
  • Сероводородный ужасный запах ротовой полости. Возможные проблемы ЖКТ – гастриты (пониженная кислотность). Необходимо обследование у гастроэнтеролога.
  • Неприятный запах (кислый). Повышенная кислотность при остром, гастрите, язвенные болезни.
  • Горький запах. Болезни органа печени с желчным пузырем. Поможет гастроэнтеролог.
  • Ацетон. Запах при диабете.
  • Периодический плохой запах из ротовой полости. Никотиновая зависимость – следует бросить курить.
  • Неприятный запах изо рта в утреннее время. Проблемы зубами (кариес). Зубы, для профилактики требуется регулярно осматривать у стоматолога.

Неприятный запах, связанный с заболеваниями полости рта

Причины запаха изо рта, возможно, связаны с возникновением гингивита или парадонтита (воспалительный процесс десен в глубоких слоях). Образовавшиеся карманы при заболевании между деснами и зубами становятся местом гниения остатков пищи, где размножаются бактерии и микроорганизмы. Эти проблемы становятся причиной плохого запаха изо рта.

При стоматите, образовываются ранки в полости рта, что является ключевым фактором противного запаха изо рта. Больные зубы или их корни провоцируют инфицирование с развитием гнойного абсцесса.

При выходе гноя наружу образовывается свищ. При кариесе происходит разрушение зубной эмали, бактерии размножаются. Когда кариес разрушает полностью зубы, он перекидывается на корни.

Гниение становится причиной смрада изо рта.

При гайморите, наличии камня на зубах, тонзилитных пробках, происходит размножение бактерий, которые становятся причиной устойчивого запаха изо рта. При парадантозе пищевые остатки скапливаются на зубном камне, в полостях, карманах десен, что отличается запахом изо рта.

Внутренние заболевания организма

Причины постоянного присутствия неприятного запаха изо рта – патологические нарушения в работе внутренних органов. Сюда относятся почечная патология, язвенные заболевания, обостренные формы  гастритов.

Неприятный запах изо рта возникает по причине близкого, анатомического расположения желудка к гортани. Он является признаком не полного переваривания пищи, что приводит к гниению, с формированием токсинов.

Больная печень не может обезвреживать токсины – патология проявляется запахом  изо рта тухлого мяса, рыбы или яиц. Неприятный запах горечи чувствуется из-за больной поджелудочной железы.

При тонзиллите образовываются маленькие, белесые отделения творожистой консистенции, с проявлением неприятного запаха изо рта. Все проблемы со здоровьем внутренних органов провоцируют бактерии.

Какими бы небыли причины неприятного запаха изо рта, их нужно устранять любыми способами.

Лечебная терапия ликвидации запаха изо рта

Самый действенный способ избавиться от дурного запаха рта – повышение нормы слюноотделения. Это можно сделать при помощи употребления некоторых продуктов:

  • апельсин;
  • груша;
  • яблоко;
  • чай (зеленый);
  • петрушка;
  • ягоды.

Данная категория продукции помогает уничтожить неприятный запах изо рта при патологической сухости полости. В плодах фруктов и овощей содержаться эфирные компоненты, устраняющие неприятный запах.

Очищение языка

Зачастую во время гигиенических процедур, люди забывают о чистоте языка. Если дважды в день очищать поверхность органа, можно избавиться от налета. Бактерии  и микроорганизмы в течение дня и ночи размножаются. После очищения языка их значительно меньше, что возвращает свежее дыхание.

Эта процедура довольно проста, тем более что сейчас много моделей щеток  выпускаются с ребристой тыльной частью предмета, именно для этих целей. Почистив зубы, требуется пройтись по языку тыльной стороной щетки, очистив орган от налета. Ежедневная процедура  позволит избавиться от зловония рта, если конечно не существует более серьезных проблем.

Помощь крепкого чая или кофе

Избавиться от плохого запаха изо рта, можно выпив чашку горячего кофе или черного чая, после прополоскать зубы, ротовую полость обыкновенной водой.

Содействие ополаскивателей

Запах рта можно регулировать, используя специальные ополаскиватели. Их состав богат эфирными маслами, устраняющими неприятный запах полости, пагубно воздействуя на бактерии. Ментол, тимол, метилсалицилат, эвкалипт предотвращают продуцирование налета на зубах. Ополаскиватели лечат десна, правильное использование позволяет избавиться вам от проблемы на весь предстоящий день.

Лечебная терапия тонзиллита

При хроническом тонзиллите увеличиваются гланды, в складках которых застряют остатки пищи, что является благоприятным местом для размножения микробов. Воспалительные процессы, вызванные микробами, становятся причиной зловонного дыхания. Избавиться от тонзиллитных пробок, поможет ЛОР, очистив миндалины. Беспокоящий запах перестанет вам создавать неудобства.

Терапия внутренних заболеваний

Избавиться от проблемы зловонного дыхания, устранив запах рта, поможет ликвидация непосредственной причины, связанной с патологиями внутренних органов. Опытный специалист назначит лечение.

Для того чтобы избавиться от зловония, существуют также медикаменты с натуральным составом на основе прополиса, ромашки, мирты, укропа, пижмы, тысячелистника, полыни, люцерны, эхинацеи и других растений.

Рекомендации по использованию средств, может назначать только врач.

Народные средства от зловонного дыхания

Наладить нормальный запах полости помогут некоторые народные рецепты. Вот некоторые из них.

Рецепт 1. Аир (листья растения)

Вам понадобится 1 ст. л. приготовленного сырья из листьев (мелко нарубить), 200 мл воды. После кипячения в течение одной минуты, настой выдерживается час, пока натянется лекарственными веществами. После чего средство готово к применению. Полоскать зубы и глотку (теплым составом) требуется по 4-6 раз на день.

Рецепт 2. О том, как лечит земляника

Листовая часть ягод настаивается 2-3 часа. Полоскания с таким раствором по 6 раз в день позволяют избавиться от зловония навсегда. На основе этого лекарственного растения можно делать спиртовой настой. Это очень удобно в холодные месяца. Несколько капель настоя позволяют получить прекрасный эликсир свежести.

 Рецепт 3. О том, как вылечиться навсегда при помощи кислицы

Кислица (сухое сырье травы) устраняет запах, который является причиной процессов нагноения в полости рта. В пол-литра воды добавляется 1,5 ст. л. ложки травы настаивается 2,5 часа, процеживается. Готовым раствором нужно полоскать полость. Для этих же целей подойдет сок кислицы, его добавляют в воду при полосканиях.

Рецепт 4. Со зверобоем о запахе можно забыть

Само название травы, говорит о борьбе с бактериями. О том, как приготовить средство от неприятного запаха: 3 ч. л. сухого сырья заливается 200 мл воды, кипятиться 2 минуты, выдерживается час, процеживается. Полоскания производятся 5 раз в сутки после приема пищи.

  • Другой рецепт. Из 3 ч. л. зверобоя и полтора стакана воды варится настой полчаса, процеживается. Полоскать полость нужно 5 раз в сутки. Это позволит устранить запах навсегда.
  • Применение спиртовой настойки зверобоя. В 100 мл жидкости разбавляется 35 капель настойки. Полоскания рекомендуется проводить не менее трех раз в сутки после трапезы.

Рецепт 5. С конским щавелем

Корневище растения (1 ч. л.) настаивается в 200 мл воды на протяжении получаса, кипятиться 4 минуты, охлаждается. Раствором ополаскивают полость до шести раз в сутки. Не менее полезно просто жевать листочки щавеля.

Рецепт 6. Мята за свежее дыхание навсегда

Чайная ложечка травы заваривается 200 мл накипяченной воды, выдерживается час в укутанном виде, процеживается. Этот настой будем вам в помощь при необходимости, если требуется срочно обрести новое дыхание.

Рецепт 7. Полоскания с корнем сельдерея

Большую ложку корня сельдерея (нарубленного) заливают 200 мл 65% спирта, настаивают 14 суток в защищенном от света помещении, процеживают. Готовый настой добавляют для процедуры в чашку воды 1 ч. л. Полощут им гортань при тонзиллите и рот трижды в сутки.

Рецепт 8. Чабрец

Галитоз лечится чабрецом. Для этого 4 раза в день гортань выполаскивается приготовленным настоем.

Рецепт 9. Травяной сбор

Дубовая кора, березовые листья, крапива и цвет ромашки берут по одной ложке. Из готовой смеси (1 ч. л.) приготавливается чай, который способствует хорошей профилактической процедуре неприятного запаха.

Советы для устранения запаха навсегда

  1. Провести медицинское обследование.
  2. Посетить стоматологическую клинику.
  3. Гигиенические процедуры проводить дважды в день с чисткой языка.
  4. Употреблять не менее 1,5 литров обыкновенной воды.
  5. Кушать яблоки, они активируют очистительное слюноотделение.

  6. Не запускать воспалительные процессы в носоглотке.
  7. Придерживаться диеты, перейдя на дробное питание, разгрузив внутренние органы.
  8. Применять качественные средства для гигиены рта (пасты, эликсиры).

Решив проблемы со здоровьем, отремонтировав возможные повреждения зубов, применяя обычные правила гигиены, помогут избежать появления плохого запаха.

Источник: http://womanopinion.ru/prichiny-zapaxa-izo-rta-kak-izbavitsya-ot-nego-navsegda

Ссылка на основную публикацию